Omillaan

Viimeinen fyssarin "pakollinen" vastaanotto oli viime viikolla Hertsikassa. Edelleen ollaan kuulemma hyvin aikataulussa sekä voiman että venymisen suhteen. Loppuajaksi (= jouluun saakka) tuli uudet kuntoutusohjeet.

3-4 krt viikossa seuraava treeni:

• Kyykkyjä 2 X 20 kpl, ilman seinätukea. Saa kuulemma laittaa lisäpainoa, jos haluaa "hirveät reidet". Tarkoittaa siis varmaan "Stubbeja" pyöräilyä harrastavan ulkoministerimme mukaisesti. Ei kiitos. Muutenkaan ei meinaa farkut mennä päälle, paitsi jos on Chuck Norrisin Kungfu stretsit.
• 2 X 20 Kyykky kipeällä jalalla, toinen jalka koukussa ja hipaisee maata.
• 2 X 20 jalanojennus joko laitteessa tai kuminauhalla
• 2 X 20 Jalan koukistus taakse kuminauhalla
• 4 X 30s. tasapainolautailu. Olen ottanut tavaksi hyräillä laudan päällä vaaka-asennossa Nils Holgerssonin tunnaria. Noin montaa asiaa en olekaan aikaisemmin tehnyt yhtäaikaisesti.
• 2 X 20 Hypyt paikallaan. Tästä saa kyllä urpon fiiliksen ihan tahtomattaan. En ole ikinä oikein osannut hyppiä. Jalat irotavat terveenäkin maasta juuri sen verran, kun polvia saa koukistettua. No, näitä lähdetään joktap elaboroimaan täsä siten, että ens viikolla hypitään ristikuviota (eteen-taakse-oikealle-vasemmalle) ja sitten jo yhdellä jalalla.

Ja tuohon päälle joka päivä venytykset (pohje, etu- ja takareisi, pakara). Lenkille "pääsee" post.oper. viikolla 12 eli parin viikon päästä. Tosta lenkkeilystä vois kyllä tuottaa hiukan provokatiivisia mietteitä. Vannoutuneena fillarimiehenä en ole oikein koskaan pitänyt juoksijoita juuri minään. Puuhasta puuttuu nopeus, ilmavirta ja tekniset viipottimet sekä niiden tuunaaminen. Vaikka olisi kuinka hienot Asics GEL:it tms., niin ei voi kyllä samana päivänä puhua niistä esim. täysjoustotsygän paluuvaimennuksen moninaisten aspektien kanssa.

Katsotaanpa, josko ääni kellossa muuttuu parin viikon päästä. Kiitokset myös Montsille peer supportista!


P.S. Edelleenkään ei ole kuulunut metrilausta puuttuvaa 40 senttiä.

Olympiakunnossa

Tiistaina tuli täyteen 8 viikkoa leikkauksesta. Kiipesin ekan reitin 3 kuukauteen. Sen verran heikkoa oli, että siitä lajista ei tarvitse vielä hetkeen unelmoida. Riski paikkojen turhasta rikkoutumisestakin on sen verran suuri, että täytyy edelleen pitäytyä leuanvedossa.

Eksyin miehekkäiden harjoitesivujenkin uumeniin:

http://www.marktwight.com/videos.php?id=12

Dr. Doom tietää.

H2O

Stefan Lindfors keksi sitten pullon uudestaan. Ja jotta me kuluttajat voisimme keksiä Suomen erinomaisen kraanaveden uudestaan, pitää meidän ostaa vettä kaupasta hassun näköisen pienen klöntin sisällä. Mutta mitäpä emme tekisi, jotta itämeri pelastuisi. Eli jokainen suomalainen käyttäköön hallituksen esittämät veronkevennykset jo etukäteen design-veteen, niin saamme Pietariin toisenkin vedenpuhdistamon. Siinä ohessa saamme myös käsittämättömän määrän kierrätyskelvotonta muovisaastetta, jolla voidaan vaikka päällystää Suomenlahti. Näin voimme kävellä Tallinnaan. Ehdottaisinkin vesiastian 2.0-versioon uraa, johon sopii kaljakärryn pyörä.

Astiaa voi kuulemma käyttää muun muassa lasten vesileluna. Ehdotankin, että yksi kappale lisätään äitiyspakkaukseen. Näin valtio pääsee vihdoin konkreettisesti tukemaan ympäristömme pelastustyötä. Mutta ennen kaikkea Lindfors saa vihdoin paikkansa kaikissa suomalaiskodeissa sen sijaan, että hänen luomuksensa loppusijoituspaikat rajoittuisivat naisten yöpöydänlaatikoihin ja IT-yritysten auloihin.

Ai niin, tuosta polvesta. Kesti eilen jo useita peräkkäisiä vakiotansseja hääjuhlissa. Portaita pääsee alas kokonainen askelma kerrallaan. Tiistaina koklataan eka kertaa kiipeilyä.

Lekurilla

Kontrollikäynti yksityisellä klinikalla. HUS:in odotushuoneen Hymyt, Annat ja Suomen kuvalehdet korvattu Glorialla, Optiolla ja mattakantisilla sisustuslehdillä. Automaatissa tuoreista pavuista jauhettua cappucinoa kraanaveden korvikkeena. Yhdistävänä tekijänä sentään lääkärin krooninen myöhässä olo, 15 minuutin vastaanottoajasta 30 min. odottelua.

Mutta uutiset ovat hyviä: liikkuvuus on hyvä ja kierukkakin näyttää olevan kiinnittynyt. Lääkärin mukaan kierukan kiinnittyminen ikäiselläni miehellä on aina hiukan arpapeliä.

Fyssarin kuntoutusohjeiden päälle tuli uintia ja punttista. Lenkille pääsee jo kuukauden päästä! Paitsi ettei vaan yhtään kiinnosta lenkkeillä. Lenkkeily on sellasta hitaiden jamppojen puuhaa (viikon provo).

Kassan kautta kotiin, 79 euroa eli cappucinolle tuli hintaa sellanen 57 euroa. Mutta syy oli oma, kun jouduin kesäloman takia perumaan normiajan HUS:illa. Ja olihan se crema hyvä.