tag:blogger.com,1999:blog-74101951470438697162011-04-22T05:48:26.078+03:00Tarina eheytymisestäTuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.comBlogger301100tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-4644076097894554822008-09-09T17:00:00.002+03:002008-09-09T17:12:09.595+03:00

Lenkkeily on jurpoa puuhaa. Tämä tuli todistettua taas eilen, kun 12 viikkoa leikkauksesta tuli täyteen ja "pääsin" kuntoutuksessa uuteen vaiheeseen. Fyssarin ohje oli aloittaa kevyesti, ja ainakin matkan ja ajan puolesta niin tapahtuikin. Juoksin n. 40 minuuttia, ja liikuntaviraston erinomaisen karttapalvelun mukaan matkaa kertyi 6,5 kilometriä.Toisin sanoen etenin vauhtia, jolla en karistaisi

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-22837161816950088722008-08-18T16:51:00.003+03:002008-08-18T17:12:25.445+03:00

Viimeinen fyssarin "pakollinen" vastaanotto oli viime viikolla Hertsikassa. Edelleen ollaan kuulemma hyvin aikataulussa sekä voiman että venymisen suhteen. Loppuajaksi (= jouluun saakka) tuli uudet kuntoutusohjeet.3-4 krt viikossa seuraava treeni:Kyykkyjä 2 X 20 kpl, ilman seinätukea. Saa kuulemma laittaa lisäpainoa, jos haluaa "hirveät reidet". Tarkoittaa siis varmaan "Stubbeja" pyöräilyä

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-44957014798938589862008-08-08T16:11:00.002+03:002008-08-08T16:16:39.149+03:00

Tiistaina tuli täyteen 8 viikkoa leikkauksesta. Kiipesin ekan reitin 3 kuukauteen. Sen verran heikkoa oli, että siitä lajista ei tarvitse vielä hetkeen unelmoida. Riski paikkojen turhasta rikkoutumisestakin on sen verran suuri, että täytyy edelleen pitäytyä leuanvedossa.Eksyin miehekkäiden harjoitesivujenkin uumeniin:http://www.marktwight.com/videos.php?id=12Dr. Doom tietää.

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-26209045398784069602008-08-03T18:27:00.002+03:002008-08-03T18:43:33.145+03:00

Stefan Lindfors keksi sitten pullon uudestaan. Ja jotta me kuluttajat voisimme keksiä Suomen erinomaisen kraanaveden uudestaan, pitää meidän ostaa vettä kaupasta hassun näköisen pienen klöntin sisällä. Mutta mitäpä emme tekisi, jotta itämeri pelastuisi. Eli jokainen suomalainen käyttäköön hallituksen esittämät veronkevennykset jo etukäteen design-veteen, niin saamme Pietariin toisenkin

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-88051048943854909162008-08-01T11:37:00.002+03:002008-08-01T11:44:18.132+03:00

Kontrollikäynti yksityisellä klinikalla. HUS:in odotushuoneen Hymyt, Annat ja Suomen kuvalehdet korvattu Glorialla, Optiolla ja mattakantisilla sisustuslehdillä. Automaatissa tuoreista pavuista jauhettua cappucinoa kraanaveden korvikkeena. Yhdistävänä tekijänä sentään lääkärin krooninen myöhässä olo, 15 minuutin vastaanottoajasta 30 min. odottelua.Mutta uutiset ovat hyviä: liikkuvuus on hyvä ja

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-76822873625651666532008-07-30T19:31:00.003+03:002008-07-30T20:12:53.375+03:00

Metrilakukiihtymys on nyt laantunut siinä määrin, että voimme taas keskittyä itse aiheeseen. Viimeiset 2 viikkoa siis lomalla, toipumisen viikot 5 & 6. Viikko 5 kokonaisuudessaan melontaa Saimaalla. Kerrassaan oivallinen laji sellaiselle, joka jalkavammaisuudestaan huolimatta haluaa hiota, hengästyä ja nauttia luonnosta. Polven fleksion rajoittuneisuus aiheuttaa ainoastaan kajakkiin menoon ja

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-49992099177246557292008-07-29T15:47:00.005+03:002008-07-29T16:26:21.760+03:00

Lomat lomittuna, mutta mieli on nyt niin kiihkeänä eilisen lintsireissun jälkeen, että palataan lomatunnelmiin myöhemmin. Sen sijaan nostetaan esille aihe, jonka korjaaminen vaatii välittömiä ja radikaaleja toimenpiteitä:METRILAKU - INFLAATION UHRI VAI YKSI SUURISTA VEDÄTYKSISTÄ?Jonkin aikaa sitten luin jostain tieteellisestä julkaisusta, että jossain labrassa on hiottu maailman pyöreimmät kuulat

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-72093838810704668852008-07-12T17:25:00.003+03:002008-07-12T17:27:49.814+03:00

Talven viimassa pärjää parhaiten norpannahkakalsarit päällä. Siispä kajakit auton päälle ja Saimaalle. Blogi jää jahtireissun ajaksi tauolle, takaisin online taas 28.7.2008. Silloin saakin jo virallisestikin hyljätä kyynärsauvat.

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-2383831913456960862008-07-11T21:37:00.004+03:002008-07-11T22:05:05.892+03:00

Nyt on vaimo takas kotona ja yllätys koeajettu:Eli fillarihan se oli, versio V30.2. Edellinen eli V28.1 pöllittiin pari vuotta sitten omasta kellarista. Tilalle ostettiin käytetty dirttirassi ridefreestä, Avanti HotDog-runko ja sekalaiset osat. Tuunaus kesti pari vuorokautta ja käsitti seuraavat työvaiheet:Fonttien ja logojen suunnittelu Adobe IllustratorillaTekstien printtaus sapluunoiksi, normi

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-55113715460875918622008-07-09T20:08:00.003+03:002008-07-09T20:15:44.025+03:00

Vaimon yllätys tuli valmiiksi. Menikin 2 vuorokautta mukavasti puuhastellessa, ei ees syyä malttanut. Samalla jäi myös kuntoustusta rästiin, eli nyt pitää sitten ottaa kiinni.Yllätyksestä tulee kuvia tänne varmaan pe-iltaan mennessä. Sanottakoon vielä salaisuuden verhon raotuksena, että askarteluveitsi ja spraypullo on saanut kyytiä.Muuten neljä viikkoa leikkauksesta. Mitataanpa reisi:Polven

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-4797569644850825672008-07-07T22:41:00.002+03:002008-07-07T22:54:58.242+03:00

Vaimo lähti siskon luo kylään. Jouduin siis menemään duuniin, että saa lounasta. Siellä diplomi-insinööri sanoi, ettei niitä keppejä oikeasti tarvitse. Nyt siis löydän itseni kolmen kovan auktoriteetin välistä kuin nila, jälsi tai orvaskesi konsanaan. Ortopedilla ja fysioterapeutilla lienee sekä teoria että käytäntö paremmin lapasessa kuin diplomi-insinöörillä. MuttaDIPLOMI-INSINÖÖRI

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-61587894416108119592008-07-04T15:34:00.002+03:002008-07-04T15:40:47.772+03:00

Juma, kahden päivän tauko bloggaamisessa. Ei oo päässyt tämä puuha kyllä koukuttamaan. Eikä ole kyllä nuo uudet kuntoutusliikeetkään. Laitoin puhelimeen ja Outlookiin reminderit 4 krt päivässä , mutta jo nyt on tullut luistettua pari kertaa.Pakko kyllä myöntää, että tehoa liikkeissä on. Vasemman reiden lihas on jo alkanut saada takaisin muotoa, vaikka ainakin aamuisin ei tahdo tossu millään

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-82788656174378366152008-07-01T14:35:00.003+03:002008-07-01T14:57:53.184+03:00

3 viikkoa leikkauksesta tarkoittaa puolivälin tarkastusta fysioterapeutilla. Tuli odotetusti tylytystä liian aikaisesta sauvojen hylkäämisestä. Pointtina tietysti se, että kiristykset ja ruuvit voivat löystyä liikaa ja pahimmassa tapauksessa pitää avata polvi uudestaan. Eli kepit visusti takaisin agendalle.Myös päivittäisen kuntoutussession sisältö päivittyi:Jalan nostaminen lattialla maaten,

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-51495891721981537772008-06-28T18:42:00.002+03:002008-06-28T18:43:53.440+03:00

Ei pystynyt ajamaan pyörällä. Vasemman jalan ollessa ylhäällä polven pitäisi yksinkertaisesti taipua liikaa. Ei muuta kuin tsygä takaisin klitsuun ja sauvoilla nilkuttaen kauppaan.

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-40334337457054409202008-06-28T14:02:00.002+03:002008-06-28T14:24:02.995+03:00

Pari viime päivää sujuivat flegmaattisissa merkeissä. Yöt ilman särkylääkkeitä ovat taanneet ainoastaan katkonaista unta, ja päivällä on pitänyt ottaa velkaa takaisin. Toinen syy sohvalle jäämiseen on ollut Robin Hobb, jonka The Tawny Man -tilogian viimeinen osa on vienyt täysin mennessään. 800-sivuisen nieleskely on kiihtynyt viime päivinä parin sadan sivun päivätahtiin, eli loppujen lopuksi

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-23997009354684156462008-06-25T08:54:00.006+03:002008-06-25T21:38:50.963+03:00

Hakasten poisto kävi nopsaan, eikä tuntunut juuri miltään. Aikaisemmin kollegat vinoilivat, että ne poistetaan sellaisella paperiniittejä varten tehdyillä pihdeillä. Yllättäen poistotyökalu tosiaan muistutti sellaista.Päädyin myös häntä koipien välissä takaisin käyttämään keppejä. Eilen jalka oli melkoisen kipeä, kun tuli liikuttua vähän liikaa. Ehkäpä siinä on jokin pointti, että ekan kolmen

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-80927479204053327802008-06-24T16:48:00.002+03:002008-06-24T16:57:59.214+03:00

Duunissa soi Radio Rock. Tänään olen kuullut Amorphiksen kappaleen "Her Alone" about 4 kertaa. Ihan hyvä biisi, mutta jotain rajaa tohon soittolistapuuhaan.Poistin eilen yhden tikkiä korvaavan hakasen, kun kiinnosti tietää, miten ne ovat kiinni. Samalla tavalla ovat kuin paperiniitit, ja lähtevät melko kivuttomasti pihdeillä. Kun niitä nyt kuitenkin on 24 kpl, niin varasin ajan terkkarilta

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-77520475776125229572008-06-22T14:25:00.003+03:002008-06-22T14:45:59.910+03:00

Eilen havahduin siihen, että joku oli tuonut ison läjän tyhjiä viinipulloja keittiöön. Onneksi sentään ei ollut Hermannin kukko aattona auki, olo oli ihan tarpeeksi deterministinen ilman loppuillan jallushottejakin.Juhannuspäivä sujui Laajasalossa. Ehkä pisin kävelylenkki tähän asti, mukana myös tiukkoja alamäkiä. Niistä ei kyllä polvi tykkää ilman sauvoja.Tänään jätin buranat pois. Säärtä ja

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-59447953431142016152008-06-20T11:23:00.002+03:002008-06-20T11:59:10.723+03:00

Jouluun enää reilut 6kk. Jouluna saa pelata jalista ja mennä vuorille. Tätä tahtia jopa aikaisemmin, turvotus on lähes mennyttä ja särkyjäkään ei juuri enää ole, vaikka olen lopettanut Panacodit ja puolittanut 800-päiväannoksen.Eilen jäi jutut kirjoittamatta, kun oli niin paljon muuta. Viikon kohokohta tietty jo aikaisemmin mehustettu skebaklinikka Jukan kanssa. Pysyimme perusasioissa: 12-bar

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-91687761378007708172008-06-18T20:38:00.005+03:002008-06-18T20:52:53.957+03:00

Koko päivä duunissa. Vaikka on sairasloma. Sairas loma. Käppäilin Pasilan katuja kuin muotopuoli kellonsoittaja. Keppejä ei enää tarvitse kuin portaita alas mennessä.Tarkoittaa myös sitä, että Korosuon otelautatreeni voi jatkua. Tänään 19. kerta vuonna 2008, eli noin vajaa kerran viikossa keskiarvona. Ihan ok, kun ottaa huomioon useamman viikon tauot loukkaantumisten takia. Roikunnat tuntuivat

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-65338222462293994162008-06-17T22:32:00.002+03:002008-06-17T22:42:21.219+03:00

Kävin tänään töissä. Kollegoissa on kaksi kohtalotoveria, jotka ihmettelivät pitkää (6 vk) kepeilläkävelyaikaa. Alex kertoi hyljänneensä kepit n. viikon leikkauksen jälkeen. No prkl, en voi olla huonompi kuin Alex, eli dumppasin heti kotiin päästyäni sauvat nurkkaan. Yllättävän hyvin pystyy varaamaan painoa jalalle ja käppäilemään hissuikseen himassa. Portaissa tietty edelleen oltava

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-72459450813081088642008-06-16T20:00:00.002+03:002008-06-16T20:24:18.029+03:00

Maanantai. Alkoi v*tuttaa ekaa kertaa. 45 neliötä on liian vähän liikkumatilaa, voi vain kuvitella miten paljon Korkeasaaren asukkaita vituttaa.Turvotus onneksi laskee koko ajan, ja kun viikko leikkauksesta tulee täyteen huomenna, niin jätän rutiininomaiset panacodit ja burana 800:t pois. Panacod ainakin väsyttää ja turruttaa. Tänäänkin koko iltapäivä kului torkkuessa.Leukoja: 50Puristuksia: n.

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-18773598125501129812008-06-15T20:52:00.002+03:002008-06-15T21:12:22.570+03:00

Provinssirokin puutteessa tuli treenattua skitalla Foo Fightersin biisejä. Sormet eivät harjoituksen puutteessa vain kestä yli tunnin sessiota teräskielisellä akustisella.Käsitreenit alkoivat konservatiivisesti:50 leukaa200 puristustaEipä oo kyllä tylsempää tapaa hukata päiväänsä.Tänään uskalsi myös ensimmäistä kertaa laittaa kunnolla painoa jalan päälle keppien kanssa. Tein toipumisajan pisimmän

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-41637471413353327522008-06-14T11:40:00.002+03:002008-06-14T11:58:50.269+03:00

Tänään on hyä lauantai aloittaa myös yläkropan kuntouttaminen. Otelautatreeniin ei vielä uskalla alkaa, koska siitä pudottautuminen käy jaloille. Sen sijaan aloitan perusleuoilla ja portsarilaitteen puristelulla. Sehän on sellainen V:n muotoinen jousehkotoimintoinen hyödyke, jonka puristelu vahvistaa sormia ja käsivarsia.Kokeillaan vaikka näin:Aamulla leukoja myötä- ja vastaotteella 5 X 10

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-27158493124872492452008-06-13T12:33:00.003+03:002008-06-13T12:38:29.314+03:00

Fyssarin antamat kuntoutustoimenpiteet alkavat sujua, kun turvotus laskee. Surkeaa se kuitenkin edelleen on, kuten kuvasta näkyy. Siinä meneillään lihasharjoitus nro1, jossa jännitetään kumpaakin reittä täysillä 5sek. Oikeassa eroa näkyy, vasen vain värähtelee.Eilen illalla vähän irrottelin ja vein roskat. Matkaa n. 100m, kesti suunnilleen puoli tuntia.

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-73016118942936038312008-06-12T13:39:00.003+03:002008-06-12T13:48:43.035+03:00

Tänään aukaistiin joulukalenterin luukut. Kaikki kerralla:Jalka on kuin siskonmakkara, jon joku on lätkinyt niittejä niittaajalla (24 kpl).Mittasin myös reiden paksuuden seurantaa varten:Polven yläpuolella 46cmPaksuimmassa kohtaa (lähellä nivusia) 58cmReikiä on yhteensä 7, joista yksi on vähän isompi.

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-13531143779323082132008-06-11T20:33:00.001+03:002008-06-12T13:57:25.919+03:00

Ysiksi Hertsikaan, kepit vuokraamosta ja vuodeosastolle odottelemaan. Ensikosketus sairaalaan, laitoin paidankin väärinpäin päälle. Himassa ei ole yhtään paitaa, jotka aukeavat selkäpuolelle.Bostailin sängyssä ja katsoin niska vinossa Emmerdalea tms. päiväohjelmaa (telkkaria ei ole ollut kotona vuosiin, joten aika luksusta). Iltapäivällä vihdoin pamit naamariin ja saliin. Jännitti vähän.Leikkaus

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-2691835931076150952008-06-11T20:09:00.000+03:002008-06-11T20:33:11.052+03:00

Kesällä 2007 polvi notkahti jalkapallo-ottelussa ja kipeytyi siinä määrin vähän, että en reagoinut sen kummemmin. Vaiva ei korjaantunut, vaan jo syksyllä piti futsalia pelatessa ja kiipeillessä käyttää tukea. Keväällä sattui uudestaan, mutta kuvittelin kuukauden tauon (jolloin tuli kyllä lumilautailtua viikko alpeilla) korjaavan asian.Ei korjannut, vaan jo kevään ekassa pelissä sattui sitten niin

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-45759851396933736082008-06-11T20:04:00.000+03:002008-06-11T20:09:26.426+03:00

Kuka?Mies, 32v.Mitä?S83.2, Ruptura menisci medialis bucket handleS83.5 Ruptura ACL genus sinNiille, joiden koululatina on päässyt ruostumaan: sisäkierukka revennyt ja eturistiside poikki.

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7410195147043869716.post-54318055165074711762008-06-11T20:00:00.000+03:002008-06-11T20:04:19.819+03:00

Kaikki alkoi jonain päivänä. Mutta vasta 21.4.2008 asiantola dramatisoitui siten, että oli ryhdyttävä toimenpiteisiin. Puolisen vuotta vihoitellut polvi sai kamelinselkämäisen iskun futismatsissa ja nyt olemme tässä.Tämä on kertomus eturistiside- ja sisäkierukkaleikkauksesta kuntoutumisesta.

Tuula Polvihttp://www.blogger.com/profile/13322593029692099033noreply@blogger.com0